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刘仁海，男，45岁，江苏省金湖中学物理教师。金湖县高中物理骨干教师，学科教学先进个人。2017年7月至2019年7月，在西藏拉萨江苏实验中学援藏支教，被评为“优秀援藏干部人才”，拉萨江苏实验中学“优秀工作者”。

坚守雪域高原

2017年7月27日下午，刘仁海他们抵达拉萨。当天晚上就出现了高原反应，锯拉刀割似的头痛，憋闷的胸口，干燥的空气让他彻夜难眠。更为严重的是由于高原缺氧，加之个人身体原因，他平静时的心跳都达到了107次每分钟，稍微动一动心跳就到了120多。超负荷的运转使心脏不堪重负，出现了心肌缺血等症状。医生告诫他说：“高原不止缺氧这么简单, 如果不能适应高原生活，你还是回内地吧。”同一批去的同志中有两位不能坚持，回到了江苏。他也曾动摇过，但是强烈的使命感和责任感使他毅然选择了留下。

专家说，行走西藏高原相当于在内地负20斤的重物行走。刘仁海所教的班级在四楼，每爬一层楼都要歇几分钟，所以每次上课，他都要提前十分钟甚至更多的时间去教室。 “同学们，对不起，容许老师喘几口气再接着讲。”这是他们援藏老师常说的一句话。淮安市副市长肖进方带队来慰问的时候深情地说：“我们来这里说话都很困难，你们却要长期在这里生活和工作，同志们，你们辛苦了。”相对于身体上伤，更苦的是心灵上的痛。到了夜深人静的时候，思乡之情袭上心头：临走时母亲不安的神情、妻子不舍的泪眼、出发前女儿久久不愿松开的双手……每当想到这些，他总是泪湿枕巾。

拉萨中小学每年元月1日放寒假，刘仁海他们几个高三老师却还要留下来补课。拉萨的冬季气候极其寒冷、干燥。他们睡前用水泼湿地板、打湿窗帘，把加湿器拨到最大值，都毫无用处。第二天早上，鼻孔还是於满血块，嘴唇又加深了几道血口。一月份的缺氧让人深度失眠，常常只能睡一两个小时就会醒来，头疼似裂到天明。他们把不适和痛苦都埋在心里从不诉说，上了讲堂，依然春风满面。

教学中的苦与乐

拉萨江苏实验中学是由江苏投资援建的一所中学，被誉为“家门口的内地西藏班”。刘仁海任教一个藏文理科班和一个汉文理科班，并被聘为高中物理教研组组长、备课组长。藏族学生基础非常薄弱，养成习惯也不太理想，有上课吃零食的，睡觉的、说话的、偷偷摆弄手机的……有时候，教师连基本的课堂秩序都难以维持下来，刘仁海认为，他们必须寻找突破口，采取教育感化、各个击破的方法。

亲其师而信其道。为了让学生有亲切感，刘仁海能准确叫出每一个学生的名字，他还用和学生相互当老师的方法拉近与学生的距离。比如，和学生约定每天你们教我一句藏语，我就教你们一个物理小知识。课余时间也经常通过和孩子们聊天了解他们的家庭、生活、学习等情况。看到缺少文具的孩子，为他们添置一点笔记本和笔；天冷了，为缺衣少吃的孩子添件棉衣，买双运动鞋；节假日里，带留校的孩子在住所吃饭，为他们鼓劲，他很快就赢得了学生的爱戴，他的课堂也成了学生喜爱的课堂。

为了调动学生学习物理的热情，他和徐州的王茂强老师一起重新整合了拉萨江苏实验中学的实验室，将许多原来没有开设的实验课程开设起来，有一些实验室没有的器材，除了自费从网上购买了一些器材以外，他们还开动脑筋利用生活中的日用品自制教具。通过实验，让学生对物理知识有更真切的体验，让学生更期盼上物理课。

西藏地区与江苏高考形式不同，考纲不同，学生基础不同。学校号召援藏老师结合西藏实际学情编写 “导学案”。在没有一点基础的西藏搞“导学案”教学模式，工作量之大，付出之艰辛，这可苦了刘仁海他们几位老师。通过持续不断的努力，他们编写完成了高中三年所有的教学案。结果立竿见影，学生的听课、学习状况大有好转，学习成绩有了不断的提高。

俗话说，付出终有回报。他们援藏人“痛”并“快乐”着。2019年这一届高三学生重本升学率达到35％，普本升学率达到55％，升学率98％，特别是他所任教的高三(14)班在2019年高考中获得了拉萨市汉文理科班平均分第一的优异成绩。47位同学中有31位同学达到了一本录取线。学生、家长、领导及社会各界纷纷来到学校给他们献上洁白的哈达，和他们一起在绿茵场上载歌载舞，欢乐的藏歌飞扬在雪山和蓝天白云之间。毕业典礼上有位同学对他说了一句：”您是我遇到过的最好的物理老师！”只为这一句，所有的辛苦都化成了喜悦。

授之以渔

作为援藏教师，除了要做好自己的教学工作，更重要的是把江苏先进的教育教学理念、方法带到西藏来。为此，在抓好自己的教学工作的同时，刘仁海尽自己最大的可能去带动全校的物理教研工作，多次给全校和外校的物理教师们上示范课，观摩课，和他们一起探讨本节课的设计理念、设计思路、教学理念和教学方法，相互交流，共同提高。他所指导的年轻教师仁增加措在拉萨市第三届高中教学比赛中获二等奖。

他的业务能力也得到了当地教育部门、所在学校的领导和同事的认可。2018年3月，他被选派参与了西藏自治区学业水平测试的命题工作，2018年4月参加学业水平测试阅卷工作并被评为“优秀评卷教师”。同时还被聘为西藏地区国培计划—物理教师实验技能培训班专题授课专家，多次远赴喀则地区、阿里地区、昌都市为当地的物理教师进行实验培训，获得老师们的一致好评。

两年时间里，他克服高原反应等各种困难，出色地完成了援藏任务，深受当地学生爱戴、家长认可、同仁赞誉。也获得了中共拉萨市委员会、拉萨市人民政府授予“优秀援藏干部人才”称号。被拉萨江苏实验中学评为“优秀工作者”。

一如既往，任劳任怨

援藏归来后，为了学校的教学工作需要，刘仁海主动放弃三个月的休息疗养时间，又积极投担负起了高三毕业班的物理教学工作，同时担任了高三备课组组长。没来得及好好的恢复和休息，上课期间，由于心脏剧烈的疼痛，他住进了医院。二尖瓣关闭不严，右心室功能衰退，长期的高原生活给他的心脏带来了不可逆的影响。本想着请假养好身体，可当学生来到医院里探望他的那一刻，看着学生那一张张真诚的脸，他的心又飞回到了课堂。在他的努力下，他所任教的班级在2020年的高考中获得了优异的成绩，他本人也被金湖县教育局评为普通高中学科教学先进个人。2021级高一新生入学后，由于缺乏物理教师，他在担任班主任工作的同时，又承担起了三个班的物理教学。他担任班主任的高一（4）班班级总均分始终排在前三位。

真情援藏，奉献人生，刘仁海做到了！作为一位教育一线的老师，乐于吃苦，甘于奉献，用一颗真心对待党和国家的教育事业，成就了自己最美的人生。